成年男人5Cm,算强壮吗?
1、成年男人的臂围5厘米是否算强壮，很大程度上依赖于个体的整体身体比例和健康状况。要评估臂围的强壮度，需要参考身高、胸围等因素，因为这些指标共同构成了体型标准。标准身材和健美身材的尺寸对照表提供了计算公式，例如上臂臂围通常为身高15%的数值。对于健美体型，上臂围是胸围的36%，这个数值比标准身材的计算要大。
2、如果能达到或超过90mg/dl，就很少会出现严重的血管阻塞。”有两个亲密的伙伴这两个哥们不可能是他现在的同事，邻居，或者健身教练，总之不可能是他生活中有固定存在的人。研究男性友谊的心理学家谢若德博士认为，如果35岁以上的男性符合这个标准，说明他有健康的社会关系，他会活得更久。
3、娱乐圈似乎比的不只是相貌演技，也比身高。男的官方信息上都爱写180+cm，女的都爱写168cm，这难道是娱乐圈的最完美身高标准？现在就来看看180cm与168cm的男女明星身高，究竟谁谎报。庾澄庆身高171cm，即使王力宏弯着腿，但这相差9cm，还是不大可信任。所以网友猜测王力宏身高也就177左右。
男性上臂尺寸如何测量
判断男性上臂尺寸是否强壮，需要考虑身高、胸围等数值，并与标准身材对照，以判断属于标准体型还是健美体型。
臂围测量用软尺围绕手臂一圈就很标准。测量者将带尺立于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围。测量者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。测量的位置是上臂肱三头肌部分。上臂的紧张围和放松围是反映上臂肌肉发育状况的指标。
臂围测量的是上臂肱三头肌部分的围度，这一数值能反映臂部肌肉的发达程度。 上臂围度包括上臂紧张围和上臂放松围。一般而言，男性臂围差平均为2-5厘米，女性则为5-2厘米。 为了减少误差，测量臂围时最好使用无弹性的皮尺，并由同一人进行测量。
臂维怎样才算强壮啊
1、普通成年人角度：对于普通成年男性，正常臂围一般在28 - 33厘米左右，36厘米的臂围相对较为粗壮，说明其手臂肌肉有一定的锻炼基础，在普通人群中较为突出；对于成年女性，正常臂围多在23 - 28厘米，36厘米的臂围则远超平均水平，属于比较强壮的程度。
2、而成年女性小臂围在25 - 30厘米左右，若肌肉较为紧实且线条清晰，就会显得比较强壮。这是因为男性天生肌肉量多于女性，骨骼也更粗壮，所以强壮的标准会更高。 与身高体重比例：身高较高、体重较大的人，小臂围相应也会更大才会显得强壮。
3、当小臂围能达到35 - 40厘米及以上，且肌肉线条较为明显，通常可视为具备强壮特征。比如一些经常进行力量训练，像从事健身、拳击、举重等运动的男性，小臂围可能会处于这个区间甚至更高，他们通过针对性训练，使小臂肌肉得到充分锻炼和增长。
臂围35算是什么水平
对于普通人的强壮标准，臂围35厘米是个怎样的评价？答案并非简单地以身高为唯一参考，而是涉及到个体差异和视觉感知。以165厘米的身高而言，这个臂围可能被视为相当健硕，给人强壮的印象。然而，当身高提升至175厘米时，同样的臂围可能就不那么突出，因为它在视觉上相对较小，与整体比例有关。
男性练手臂至35cm算标准水平，这足以在视觉上显示一定的训练痕迹，让普通人察觉到你有进行锻炼。然而，仅在短袖或无袖服装下可见。现实生活中，健身房中见到38cm以上的臂围并不常见。当男性臂围达到38cm时，旁人可能估计你的臂围已超过40cm。
臂围35在无训练经历的普遍人算是粗的。臂围35属于有明显训练痕迹的群体，无训练经历的普遍人，且不是胖子，上臂围能超过30cm的，其实很少。对于30岁以下的人群，拥有30cm以上的上臂围，可以在人群中非常出众；30岁以上人群，由于皮下脂肪增厚，上臂不会太突出，但也高于平均围度一截。
男性臂围36厘米也算不错的水平；但对于专业健身运动员，尤其是专注上肢力量训练的，这个臂围可能只是中等水平，他们的臂围往往能达到更惊人的程度。 运动员角度：在一些对上肢力量要求高的运动项目，如拳击、举重运动员中，36厘米的臂围可能较为常见，不过与顶尖选手相比，仍有提升空间。
厘米的臂围在普遍标准里属于中等偏上水平。 男性方面：对于普通成年男性而言，正常臂围大多在30 - 34厘米左右。若臂围能达到36厘米，说明其手臂肌肉相对发达，日常可能有一定的力量训练基础，在人群中手臂维度较为突出，无论是外观上还是力量表现上，都优于不少同龄人。
臂围35厘米的人在健身房属于普通大众水平，有一部分中间人群，他们的体脂往往在12%-15%之间，有少量的脂肪，主要在下腹部周围，平时也经常做力量训练。他们不仅仅会做手臂力量训练，还会做手臂形态训练，通常臂围都能达到35厘米到40厘米之间。整体来看：在健身房臂围低于35厘米的，往往都是一些瘦人。
如何判断臂围是否强壮?
1、女性方面：由于生理结构差异，女性肌肉量相对较少。成年女性小臂围若能达到28厘米及以上，在普通女性群体中就可看作是比较强壮的表现。对于从事特定运动项目，如健身、举重等的女性运动员，小臂围可能会超过30厘米，展现出很强的肌肉力量感。
2、当小臂围能达到35 - 40厘米及以上，且肌肉线条较为明显，通常可视为具备强壮特征。比如一些经常进行力量训练，像从事健身、拳击、举重等运动的男性，小臂围可能会处于这个区间甚至更高，他们通过针对性训练，使小臂肌肉得到充分锻炼和增长。
3、一般来说，判断小臂围多粗算强壮并没有一个绝对固定的标准，因为这会受到多种因素影响，包括性别、身高、整体体型等。 男性方面：对于普通成年男性，如果小臂围在30厘米以上，在视觉上会开始给人一种较为粗壮的感觉。
4、性别差异：一般来说，成年男性小臂围在30 - 35厘米左右，可能会给人相对强壮的视觉感受。如果经常进行针对性锻炼，如握力训练、小臂屈伸练习等，小臂围超过35厘米，肌肉线条明显，会被普遍认为很强壮。而成年女性小臂围在25 - 30厘米左右，若肌肉较为紧实且线条清晰，就会显得比较强壮。
5、成年男性：一般来说，成年男性经过一定力量训练，小臂围在30 - 35厘米左右可算较为强壮。经常从事体力劳动或专业健身训练的男性，小臂围可能会超过35厘米，一些专业运动员的小臂围甚至能达到40厘米及以上。比如拳击运动员，他们在日常训练中会进行大量锻炼小臂力量的练习，小臂肌肉发达，围度较大。
