吃什么补骨胶原
因为半月板属于膝关节软骨，通常含较多骨胶原，所以进食含骨胶原较多的食品，如猪蹄，可能有助于软骨骨胶原的补充。通过进食含钙、含蛋白质丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于半月板软骨修复。
鸡骨和鸡翅中含有丰富的骨胶原，煮汤的时候，骨胶原都溶解到鸡汤里。
花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。
猪皮：中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
家里熬的骨头汤，冷却后变成果冻状有弹性的物质，这种物质在活体中即是骨胶原。可以适当吃点脆骨和骨头汤。
骨骼是由矿物质和有机物组成的，钙、磷等是构成骨骼的主要无机物，而骨胶原则是骨骼必不可少的有机物，要让骨骼坚实，不仅要补充钙、磷等矿物质，也需要适量补充骨胶原，尤其是一些骨关节病患者。
吃奥利司他胶囊出现油性斑点，能退掉吗
1、应该是可以的，如果情况严重建议还是去医院检查一下比较好，更加的权威一些，希望对你有帮助。
2、这些油性斑点可能是由于脂肪不能正常代谢，而导致的皮肤问题。 如果你在服用奥利司他胶囊后出现了油性斑点，建议停止使用并咨询医生。 减肥应该采取健康的方式，如均衡饮食和适量运动，以避免出现副作用。
3、吃了奥利司他排黑色油，多考虑是药物不良反应导致，但也可能是胃炎、急性出血性肠炎等原因造成的，可以根据引起的原因针对性治疗。药物不良反应：个人体质不同，吃奥利司他的反应也会不同。肥胖患者长期吃奥利司他，可能会出现胃肠排气增多、油性斑点、大便颜色发黑等症状。
骨胶原是什么东西
1、骨胶原是一种重要的蛋白质。以下是关于骨胶原的详细解释：骨胶原是构成骨骼和结缔组织的主要成分之一，是一种天然的高分子蛋白质。它在维持骨骼的健康和结构中起着至关重要的作用。骨胶原能够增强骨骼的韧性，保持骨骼的弹性，并有助于预防骨折和其他骨骼疾病。
2、骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种，是人体关节软骨，骺软骨和骨小梁的主要成份，骨骼有机物中有70％～86％是骨胶原。骨胶原也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
3、骨胶原其实是一种构造蛋白，它广泛地存在于人体中，对人体有非常重要的作用。其中Ⅱ型骨胶原主要是存在于人体的骨骼、关节、肌腱里，能够对关节起到重要的养护作用。
4、骨胶原只是胶原蛋白的一种而已。市场上有很多种胶原蛋白产品，只要是提取的途径不同：分为骨胶原、鱼胶原等。骨胶原就是产品的成分是从动物的骨质里面提取的，鱼胶原是从鱼类某些部位提取出来的。。但是，我个人建议吃胶原蛋白还是选择骨胶原比较好，因为精纯。
