马甲线和人鱼线图解(马甲线、人鱼线、鲨鱼线)
首先看一下人鱼线、马甲线、鲨鱼线在哪里，又是腹肌的哪块形成的。 人鱼线。如下图。马甲线。如下图。鲨鱼线。如下图。然后看一下他们分别是腹部肌群的哪几块肌肉组成的。如下图。人鱼线——是腹外斜肌的最下部分，因为比较像鱼尾而得名。马甲线——是腹直肌最外面的两侧，因为腹直肌的特点比较像马甲而得名。
首先，我们来了解一下人鱼线、马甲线和鲨鱼线的位置以及它们是由腹肌中的哪些肌肉部分构成的。 人鱼线位于腹外斜肌的最下部，因其形状类似鱼尾而得名。 马甲线是由腹直肌最外侧的两块肌肉构成，因其形状类似马甲而得名。 鲨鱼线实际上与腹肌前侧的肌肉无关，它是由前锯肌的形态决定的。
所以，「六块腹肌」、「人鱼线」、「马甲线」与「核心力量」并无多深的联系，他们与「体脂」的关系更紧密一些。
体脂率10%的人的日常生活是什么样的?
体脂率对照表体脂率10%的人通常都喜欢照镜子，会对着镜子摆弄腹肌，有时候后看着自己的肌肉都能够笑出来。走在路上，整个人看上去也会更自信，尤其在穿紧身衣和露肉的场合下，心里会有一种暗喜的优越感，随时准备接受别人的赞美。
而体脂率在10%-12%的人则可能处于一个更为灵活的状态，他们的体脂率有时会下探至9%，有时则会上升至12%。对于体脂率15%的人来说，通常会给自己安排一个“作弊日”。
体脂率23%~25%：全身脂肪不松弛，腹肌略微显现。 体脂率26%~28%：全身脂肪特别是腰腹部开始出现明显松弛，腹肌不显现。 体脂率29%~31%：腹肌不显现，腰围通常在81~85厘米。 体脂率32%~34%：腹肌不显现，腰围通常在86~90厘米。
男女标准腰围对照表出炉,胖子看了委屈哭了!
- 36%以上：肥胖标准，需要加强运动和饮食控制。男性体脂率：- 4%~7%：健美运动员的理想状态。- 8%~12%：专业男运动员的理想身材。- 13%~18%：腰部略松，整体较为匀称。- 19%~24%：腹肌不明显，腰围在96~100cm之间。- 25%~30%：出现小肚腩。- 31%以上：啤酒肚明显，需要改善饮食和运动习惯。
%~17% - 背肌显露，腹肌明显。18%~23% - 理想水平，腹肌分块但不显著。24%~28% - 正常范围，腹肌不明显但整体匀称。29%~35% - 小肚腩出现，步入微胖界。36%以上 - 肥胖标准，需加强运动与饮食控制。
码裤子腰围是71CM，是13尺腰。换算方法是：英寸换厘米——1英寸=54厘米（28英寸X54厘米=71厘米）。市尺换厘米——1市尺=33厘米，28码换算成市尺是13市尺。男女腰围的标准算法是男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-13（cm）。
W32—L33 ，180/78A。很简单，W32是腰围。L33是裤长。W31码的腰围是2尺4。180/78A，身高180左右，腰围78CM左后。同样的身高，可以分为多个型号，A型和B型是最常见的（ 型号与各项参数对照如下表），还有C型、D型和E型，A型最瘦，E型最宽大的。
不算胖，很标准~女性标准身材对照参数 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
实话实说，是会在乎的，就好像男生说不在乎女人长相一样，男人说不在乎女人胖也是一样道理，口不对心，除非即使媳妇胖了，以自己的条件也不能找到更好的了，只能被迫安于现状。所以说男人如果不在乎女人胖，那是一个谎言，一时冲动的话语，别轻易信了。
