中医为什么不让吃小米粥（小米和什么煮粥健脾祛湿）

中医为什么不让吃小米粥

1、其认为小米性质偏寒，易助湿生寒，可能伤及脾胃。对于体寒、脾胃虚弱者而言，食用后可能引发腹泻、腹痛等消化不良症状，甚至可能加重病情。此外，体质较弱者饮用小米粥也可能导致体内寒气加重，表现为手脚冰凉、胃口不佳等问题。因此，中医不主张所有人随意食用小米粥，尤其是脾胃功能不佳者，更需谨慎。

2、这是因为某些中药的效用可能与小米产生相互作用，即所谓的“药食相克”。这种相互作用有可能影响药物的吸收、代谢或排泄过程，进而影响到药效的发挥。例如，某些中药成分可能与小米中的特定营养物质结合，形成不稳定的复合物，降低药物的生物利用度。

3、性质分析：**中医认为小米粥性寒，具有清热解毒之效，但长期食用寒性食物可能导致体质转寒，易感疾病。因此，脾胃虚弱或偏寒体质者应谨慎食用。适宜人群与功效：**小米粥虽有滋补作用，但感冒发热、腹痛经痛等症状的人应避免食用，以免加重病情。体质较强、偏寒的人群可适量食用，但不宜过量。

4、中医不建议喝小米粥的情况有以下几种：首先，如果糖尿病患者喝小米粥，会在短时间内增加血糖，导致血糖波动，这对健康不利。因此，糖尿病患者不建议喝小米粥；第二类为气滞体质。有些人在生气后会感到胸闷，如果是气滞体质，由于某些疾病，不能喝小米粥。

如果是胃病，那么喝小米粥是没有问题的，因为小米粥具有养胃的作用。但是，如果你被诊断出血糖偏高，那么就应该避免喝小米粥。因为小米粥的碳水化合物含量较高，可能会导致血糖水平升高。由于目前还没有确定你具体的病情，因此无法给出更详细的解释。

对于阴虚火旺的人来说，虽然不建议经常饮用小米粥，但在特定情况下，偶尔一次是可以接受的，因为栗米能够增强脾的气力。然而，阴虚火旺时，脾胃的运化功能并不正常，这时如果喝小米粥，可能会导致湿气滞留，增加痰湿。脾是生痰的源头，痰湿是疾病的重要因素，因此，阴虚火旺的人不宜频繁饮用小米粥。

小米粥的功效就是能够安神促进睡眠提高睡眠质量，因为其中含有的色氨酸能够发挥出安神补脑的作用。小米粥从中医食疗的角度上来讲偏暖些，所以对于胃寒的人、手脚冰凉的人适当的喝点小米粥，能够起到很好的暖胃的效果。

那很多人就不乐意了，牛奶鸡蛋一直都是某些中医和中医粉反对的食品，说阴寒或者不好消化等原因。确实也有很多人不适合喝牛奶，比如我喝牛奶就拉肚子，冲奶粉喝也上火。我小时候就没喝过牛奶，到大学才喝上牛奶。

其实小米可以算作药食同源的典型代表，仔细观察可以发现，大病初愈的病人、受伤人员、坐月子女性都是喝小米粥来助元气恢复的。所以小米粥也成了医院食堂和附近餐馆的必备汤品。

糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素BB2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。