孩子吃什么能长高
含蛋白质丰富的食物，应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
小孩想要长高，可以多吃以下几类食物： 牛奶 牛奶富含钙质和蛋白质，以及多种微量元素，这些都是孩子骨骼生长所必需的营养物质，对促进孩子长高有显著效果。 鸡蛋 鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，每天适量食用可以满足孩子生长发育的需要，有助于长高。但需注意，鸡蛋胆固醇含量较高，不宜过量食用。
黑大豆是一种高蛋白食物，其蛋白质含量远超其他豆类，同时热量较低，多吃不会发胖。可以将其与大米一同煮成饭，或者磨制成黑豆浆。对于孩子而言，如果不喜欢黑大豆的味道，可以选择花生作为替代。黑大豆是一种常见且对孩子成长有益的食物，特别是对孩子的身高发育有显著的促进作用。
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
小孩子要长高，可以多吃以下几类食物： 奶制品 牛奶：牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙食物，每天让孩子喝500毫升牛奶有助于促进长高。年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。 酸奶、奶酪：其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等，这些都是优质的钙源。
孩子想长高，可以多吃以下几类食物：富含蛋白质的食物：孩子应多进食富含蛋白质的食物，如牛奶，建议每天饮用250毫升到500毫升。此外，豆制品也是优质蛋白质的良好来源，应鼓励孩子多吃。
多吃什么可以长高
要促进身高增长，可以多吃以下几类食物： 奶制品 牛奶：牛奶富含钙质，是骨骼生长发育的重要成分。每天早晚一杯牛奶，有助于补充钙质，促进身高增长。 酸奶：酸奶不仅含有钙质，还含有益生菌，有助于肠道健康，促进营养吸收。
想要通过食疗促进身高增长，可以多吃以下几类食物： 富含蛋白质的食物 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，有助于身体的生长发育。 牛奶：牛奶不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质，对骨骼生长至关重要。 瘦肉、鸡肉：这些肉类同样富含蛋白质，有助于促进身高的增长。
要促进身高增长，可以多吃以下食物：牛奶：牛奶是营养丰富且易于消化吸收的天然食品，含有大量钙质和其他对骨骼生长有益的营养素。定期饮用牛奶有助于增强骨骼密度，促进身高增长。菠菜：菠菜富含铁、钙、维生素K等营养素，这些都对骨骼健康至关重要。
孩子吃什么有助长高
1、鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、BC含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。
2、水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强孩子的免疫力。海鲜：如虾米、螃蟹、海带、紫菜等，富含钙质和其他矿物质，对孩子的骨骼发育大有裨益。坚果：南瓜子、花生、杏仁、核桃等，含有优质脂肪、蛋白质和矿物质，适量食用有助于孩子的身高增长。
3、孩子吃以下食物和药物有助于长高：食物 富含钙质的食物：瘦肉：如鸡胸肉、猪里脊等，这些肉类不仅富含钙质，而且脂肪含量相对较低，有助于孩子健康成长。鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时也含有丰富的钙质，对孩子长高有益。牛奶：牛奶是钙质的重要来源，每天适量饮用有助于孩子骨骼发育。
4、平时可以孩子多吃一些营养丰富的食物，比如说鸡蛋、动物的内脏以及牛羊肉等，当然平时也要多吃新鲜的蔬菜。饮食要粗细粮搭配，养成好的饮食习惯也有助于孩子长高。除此之外还要让孩子多做户外运动，这样才能够促进钙质的吸收。另外，孩子处在发育期内，也要确保孩子有足够的睡眠时间，这样才能获得足够营养。
