喝完酒吃什么（喝完酒吃什么好）

喝完酒第二天吃什么

1、醉酒第二天可以吃以下食物来缓解难受的症状：牛奶：牛奶可以保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激。稀粥：稀粥易于消化，可以补充身体所需的水分和营养，同时不会给胃部带来过多负担。水果：如葡萄、苹果、香蕉等，这些水果既好消化，又能补充营养，还可以促进代谢，有助于缓解症状。

2、蜂蜜水：蜂蜜水能减轻酒精对胃部的伤害，减轻酒后头痛的症状。蜂蜜水还具有促进睡眠的作用，能加快入睡，第二天早上起来不会头痛。西红柿汁：西红柿汁含有特殊的果糖，能促进酒精分解吸收，酒后饮用300ml以上，能使头晕感逐渐消失，并能保护胃黏膜。

3、如果前一天晚上喝了大量的酒，第二天早晨适合吃温热，以及流质好消化的食物，能够保护胃黏膜、减轻胃肠道的负担。尤其是前一天晚上，喝酒比较多、酒精代谢比较慢的人，早上空腹的时候，可以喝一杯蜂蜜水，起到唤醒胃肠道、促进胃肠道蠕动的作用。

4、宿醉后第二天可以吃：吃清淡食物：宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物。

5、第二天之后如果吃刺激性比较大的食物，容易诱发胃肠道症状，比如出现恶心、呕吐、腹痛等情况。对于肉类等不容易消化、产酸比较多的食物都不建议食用，临床上建议吃粥类，比如小米粥、面条等对胃肠道损伤比较小，容易消化，对于胃肠黏膜的保护有非常大的作用。

喝牛奶或酸奶：牛奶中的蛋白质能够缓冲酒精，对过量饮酒引起的胃痛有缓解作用。酸奶中的益生菌还有助于调节肠道菌群，促进消化。吃葡萄：葡萄中的酒石酸能够与乙醇发生反应，降低酒精浓度。同时，酸性葡萄还能缓解酒后恶心、反胃的症状。

葡萄：葡萄中的酒石酸可以与体内乙醇发生酯化反应，生成酯类物质后排出，有助于解酒、醒酒。蜂蜜水：蜂蜜中的多种活性酶和水溶性膳食纤维可以加速酒精的分解、转化，并保护胃黏膜，缓解胃疼、胃胀等症状。酸奶：酸奶中的乳蛋白不仅可以为人体提供能量，还能有效减少酒精对胃部组织的刺激。

一旦喝酒多了，如果觉得胃难受，甚至有些疼痛，不妨喝些牛奶，或是酸奶，有利于保护胃黏膜，延缓酒精吸收，缓解胃部不适，并且，还可以改善酒后烦躁症状，即便胃没有什么不适感，也要以喝些牛奶，酸奶来保护胃的健康。

喝完酒后胃不舒服，可以采取以下措施进行缓解：饮食调理：立即停止饮酒：避免酒精进一步刺激胃黏膜。稀释胃酸：给予温水、面汤、米粥、牛奶等食物，这些食物可以中和胃酸，减轻胃部不适。保护胃黏膜：多食用大米粥、小米粥、山药粥、绿豆粥、南瓜粥等易于消化且能保护胃黏膜的食物。

最后，藕片糖水也是一个不错的选择。将藕切成薄片，放入水中略煮后捞出，加入少量白糖拌匀即可食用。这道小吃能有效缓解酒后不适。综上所述，以上五种食物都能有效缓解酒后不适。酒精对胃部的伤害是导致酒后不适的主要原因。因此，在饮酒后适量食用这些食物，能有效减轻不适感。

就医检查如果酒后胃部不适持续严重，建议尽快就医检查治疗，以防其他疾病导致的不适。其他食物与饮品除了上述方法外，还可以尝试食用香蕉、梨、荸荠、白萝卜、西瓜、藕等食物，以及饮用醋和白糖水、绿豆汤等饮品来解酒。同时，口服VC片也能有效缓解饮酒过量引起的恶心和呕吐。

1、饮牛奶：牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。饮萝卜汁水：用生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶饮服，每次一杯，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。饮浓米汤：浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效；如加适量白糖效果更好。

2、解酒护肝的食物猕猴桃猕猴桃、微量元素和维生素含量高，相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。

3、尤其是前一天晚上，喝酒比较多、酒精代谢比较慢的人，早上空腹的时候，可以喝一杯蜂蜜水，起到唤醒胃肠道、促进胃肠道蠕动的作用。另外早餐适合吃好消化的食物，比如小米粥、胃粥、紫菜蛋花汤等，此类食物能够保护胃内黏膜、减轻胃肠道消化的负担。

4、喝完酒后，建议选择以下食物来缓解胃部不适：温热的粥类：如大米粥、小米粥、绿豆粥等。温热的粥类易于消化，不会对胃产生过多负担，同时能提供充足的水分和营养，有助于缓解酒精对胃的刺激。温牛奶：温热的牛奶能在胃壁四周形成一层保护膜，有效保护受到酒精伤害的胃黏膜。