每天走路走1万步以上,是好是坏?
至于你说的每天走一万步到底对身体好不好，我觉得还是要因人而异。还是那句话，首先第一点，运动一定要循序渐进，不能一开始就剧烈的高强度运动，就会导致肌肉韧带突然受到高强度牵拉刺激，必然会出现肌肉肿胀疼痛。
一天走一万步挺好的，可以起到锻炼身体的作用，有利于加强体质，多出出汗，排毒。
若是强行坚持非走起10000步的话，有可能对身体造成伤害，比如膝关节和髋关节就非常容易受到损伤。根据最新的《中国居民膳食指南》的推荐，人们每天走路的步数保持在6000步以上就可以了。
每天行走1万步以上，对健康的影响是正面大于负面。根据世界卫生组织的数据，每天至少走1万步被认为是一种健康的生活方式，它有助于显著降低患慢性疾病的风险。在所有慢性疾病患者中，大约80%以上的人因缺乏运动而患病。
走了一会儿本来不想走了，但是为了走到一万步强行走，这样不好，身体容易劳累，这样走达不到健身强体的作用，反而会伤害到身体。所以，每天要走路，随自己的心情去走，不是非得走到一万步。
运动养生受重视,走路的方式受欢迎,每天走10000步能养生吗?
1、首先，坚持每天走一万步有助于呼吸新鲜空气，扩宽心胸。在行走过程中，身体会加快呼吸频率，吸入更多新鲜空气，同时排出体内的杂质。远离日常生活中的压力和烦恼，让心态变得更加的开朗，这对于养生来说至关重要。
2、一天走一万多步，是没有什么问题的，通常只要注意运动的方式，不要让膝盖受到太大的压力，不会对身体造成健康的影响其实大家只要记住四个字“心平气静”百病不侵。
3、可以日行1万步，甚至可以日行两万步，但是要以自己的身体感觉为准则，如果走一千步就已经感觉累了，这时候就可以停下来休息，休息过后，如果觉得还可以继续，那就再坚持一小会儿，如果休息过后还是觉得累，那就结束活动。
4、对身体也是有帮助尤其是建议每天如果走1万步的话，也是对于自己的身体有一个比较好的保持，所以像这样的我建议也是让很多人他们在日常生活中努力地践行着。
每天坚持步行1万步,长期下来对身体都有什么好处?
提高心肺耐力：爬楼时更为轻松，对心血管健康有益。 体型改善：减少脂肪堆积，尤其是特定部位。 皮肤状况提升：规律适量的运动有助于改善皮肤状态。 其他好处：骨骼更强健，睡眠质量提高等。
每天步行一万步对健康有益。这种习惯有助于降低心血管疾病的风险，预防慢性疾病，控制情绪，减轻精神压力。 对于上班族来说，保持每天一万步的步行量，坚持一个月通常就足够了。
持续的步行可以增强身体的代谢能力，有助于控制体重，并可能减少与代谢综合征相关的健康风险。对于希望通过运动来保持健康的人来说，每天坚持30分钟的步行是一个良好的开始。
