末伏吃啥?(末伏养生这样吃,一年少生病!)

当你快死的时候，你应该吃三种肉，即鸭、羊肉和鱼。这三种肉相对温暖，可以大口吃肉，还能粘上秋膘，是过冬的好帮手。最后还可以喝小米汤、南瓜汤、莲藕汤，都是这个季节比较多的农作物。

末伏是指从立秋后的第一个庚日到第二个庚日的前一天。最后一伏持续10天，这是三伏天的最后一伏。进入最后一伏后，早晚气温一般会开始下降，但中午仍会很热，因此我们在出行时应做好防晒工作。昼夜温差比较大，不能吃像夏天那么热的凉东西，以免危害身体健康。