正文 老年人失眠该怎么办(老年人失眠的原因及解决方法) vivian V管理员 /2024-03-20 /79 阅读 0320 失眠发生在老年人身上,所以可以在晚上做一些低强度的运动,让身体感到疲劳。注意老年人睡前不要吃高蛋白高脂肪的食物。你可以喝一杯热牛奶来提高睡眠质量。睡前也可以用热水泡脚,这样也能放松身心,有助于睡眠。 版权声明:本站部分文章来源互联网用户自发投稿,版权归原作者所有,不承担相关法律责任。如有侵权请联系我们反馈。