苹果是一种低热量食物，每100克大约产生60千卡热量。苹果因其高溶解度和易被人体吸收而被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果富含人体所需的微量元素、维生素等营养物质，是公认的营养最丰富的健康水果之一。
鱼的皮肤由表皮和真皮组成。表皮很薄，由几层上皮细胞和粘液层组成。表皮富含单细胞粘液腺，可持续分泌粘性液体，使体表形成粘液层，对鱼有润滑和保护作用，如降低皮肤摩擦阻力；提高运动能力；去除附着在鱼身上的细菌和污垢。鱼的功效:秋冬季是体弱者进补的好时节，鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。其蛋白质含量是猪肉的两倍，属于高吸收率的优质蛋白质。
【/s2/】鱼和苹果可以一起吃吗:【/s2/】
苹果不能和鱼一起吃，但最好不要吃。因为苹果不能和海鲜一起吃，含有鞣酸的海鲜和水果容易引起腹痛、恶心、呕吐等。，所以最好等很长时间后再吃苹果后再吃鱼。
