是的。三伏天是一年中最热的季节，气温高、气压低、湿度大、风速低。白天长，日照也长，地表吸收的热量远大于支出，增加了地面积累的热量，使气温持续上升。水的散热能力比/【/k0/】气体高15倍，人体在水中产生的热量少于散发到外界的热量，有降温作用，不易中暑。游泳有减肥和降低胆固醇的作用。
三伏天的建议食物:
1.贻贝:贻贝肉具有清热解毒、滋阴明目的作用。贻贝含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A、B1和B2，对人体有保健作用。
2.生姜:仲夏来临，很多人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化吸收。对防暑和避暑有一定的好处。
3.饺子:低头吃饺子是一种传统习俗，因为下雨时，人们的胃口不好，吃不下东西。在中国人的传统习俗中，饺子是增进食欲的食物。
4、鲤鱼:夏季气候温暖湿润，适当饮用一些鲤鱼汤有助于祛湿开胃、利尿消肿。从营养角度来看，鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素，易于消化吸收。
