步行1公里时不同速度有不同的步数，一般为1700步左右。正常人的步行速度如下:步行，1.5 ~ 1.8公里/小时步行，4.5 ~ 6公里/小时走吧，6 ~ 7.5公里/小时。
【/s2/】边走边做三件事:【/s2/】
Yi Yi:放松，就像悠闲地散步一样，可以使整个身体平静而平稳，这是其他运动所无法达到的。
第二，宜心平气和，不急不躁，不为琐事所扰。有必要顺其自然，实现智力和心理健康。
三义:循序渐进，量力而行，积极不懈，否则容易伤害身体健康。
走路的速度也有规定。慢走是一种慢节奏、短步幅的步行，每分钟大约60-70步的稳定步速，适合年老体弱者。小跑是一种步速稍快但步幅不太大的步行，大约每分钟120步。这种走路相对轻快，可以提神醒脑，兴奋大脑，增加腿部肌肉的力量。还有一种比较自由的走法，有快有慢，有停有停。走了一会儿后，你可以休息一下再走。
走路有很多种方式。无论哪种走法，就像文化艺术一样，没有固定的模式。即使是同一个人的身体状况和爱好也经常变化，所以一切都很美味。这种命运在行走中是不变的:坚持不懈；有序:循序渐进；适度:适量运动。
