对于长期坐在【/s2/】电脑前的人来说，保持合理、正确的坐姿和坐姿行为非常重要，不仅可以预防各种身体疾病，还可以保持充沛的精力来满足工作和生活。电脑有放射性，但因为工作原因无法避免。长期使用电脑主要可能导致以下危害:
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1。视力危害【/s2/】:眼睛长时间盯着电脑容易出现视疲劳，导致视力下降。2。辐射【/s2/】:电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫力、生殖和代谢功能。3。“鼠标手【/S2/】【/S2/】“【/S2/】:长时间操作鼠标会导致肌腱损伤疾病。4。骨质疏松症【/s2/】:长期使用电脑的人缺乏锻炼，这将加强破骨细胞的功能，削弱成骨细胞的活性。5。皮肤病【/s2/】:电脑开机时产生的静电对皮肤的伤害很大，会堵塞皮肤毛孔，成为痘痘的“滋生地”，同时还会吸收皮肤表面的水分，使表皮脱水。
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【/s2/】如何改进【/S2/】【/br/】
【/s2/】首先，养成良好的卫生习惯。【/s2/】经常使用电脑的人不应该在使用电脑时吃东西，更不要在电脑桌前吃东西。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良或胃炎。无论是个人电脑键盘还是公共电脑键盘，都会有很多细菌。使用后要认真洗手，避免电脑键盘不干净，键盘上的细菌会影响身体健康。
【/s2/】其次，适当补充营养。经常使用电脑的人会消耗视网膜上的视紫红质，视紫红质主要由维生素A合成..那么，经常看电脑应该吃什么呢？经常使用电脑的人应多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的不足。使用电脑时要多喝茶，因为茶叶的功效和作用很多，茶叶中的茶多酚等活性物质具有抗放射性物质的作用。
【/s2/】第三，办公室里正确的坐姿非常重要。【/s2/】只有坐姿正确，使用电脑时才能舒适健康。最好将电脑显示器的中心安装在与用户胸部相同的平行线上，并与电脑保持40-50厘米的距离。最好选择可调节的椅子。使用电脑一段时间，起来走动走动，经常眨眼，可以调节和改善视力。
【/s2/】第四，注意工作环境，注意劳逸结合，保护视力。【/s2/】计算机工作室的照明应良好且适当，不要太亮或太暗。一定要保持室内清洁，定期清除室内灰尘和微生物，经常给电脑/【/k0/】空气过滤器消毒，合理调节风量。
