1.（内侧）:洗净手掌，用流动水沾湿双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指相互摩擦。
2.（外部）:清洗背面的手指，沿着对手背面的手指摩擦手掌，并交换双手。
3.（夹）:洗指掌侧，掌心相对，双手沿指间揉搓。
4.（鞠躬）:洗净手指背面，弯曲每个手指关节，用半握拳将手指背面放在另一只手的手掌中，并旋转摩擦，交换双手。
5、（大）:洗拇指，一手握拇指另一手搓，双手交换。
6.（站立）:洗净指尖，弯曲每个手指关节，将指尖折叠在另一只手的手掌中并旋转摩擦，双手交换。
7.（手腕）:清洗手腕和手臂，揉搓手腕和手臂，并交换双手。
洗手的每一步都应该持续15秒以上。
