豆浆是凉性还是热性经期可以喝吗(豆浆是凉性还是热性来姨妈可以喝吗)

豆浆是一种凉爽的食物。豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2、烟酸、铁、钙和其他矿物质。豆浆的蛋白质含量高达2.56%，还能为人体补充足够的膳食纤维。多喝豆浆可以有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，尽快将体内的垃圾代谢排出体外，非常适合各类人群饮用，但寒性体质的人应尽量少喝，这样可能会增加胃肠道的负担。