苹果和梨子哪个更好(苹果和梨营养价值的区别)

苹果营养价值很高。以下是苹果营养的介绍:

1.苹果属于蔷薇科，不仅是中国最重要的水果，也是世界上种植最广、产量最高的水果。

2.味道酸甜，营养丰富。据测定，每100克苹果中含有6.5至11.2克果糖、2.5至3.5克葡萄糖和1.0至5.2克蔗糖。

3.它还含有微量元素，如锌、钙、磷、铁和钾、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。

4.苹果有“智慧果”和“记忆果”的美誉。人们早就发现多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖分，