偏瘦的人怎么长胖最快(偏瘦的人怎么办)

1.吃一些甜点:甜食非常容易发胖，包括糖果、蛋糕、饼干和巧克力。尤其是巧克力，也可以补充能量。

2、改变饮食习惯:多吃高热量食物、高脂肪食物，包括一些肉类、蛋类也很好，牛奶也要每天喝，最好喝全脂牛奶，比如纯牛奶。

3、调理胃:很多瘦子都是因为胃不太好，而且吸收不充分，从而导致吃得太多。因此，首先要调理好胃。