乒乓球多球训练内容(乒乓球多球训练视频)

1.固定两组单点上旋球，练习:正手进攻和反手进攻（动作设置一组），在固定点体验不同击球点击球；

2.固定一组两点上旋球（左右交替），练习:正反手随正反手变化；

3.将一组上旋球固定在三个点上（右、中、左、左、中、右交替进行），练习:移动过程中在三个点上连续拉（直时连续拉至落点或斜面，斜时拉直）；

4.固定一组交替进行两点下旋（一长一短）。练习方法:上一步做一个短下旋然后后撤步进攻（在搓澡时抓住进攻，注意不同落点的练习）；

5.固定两个点交替上下旋转球（上下）1