夏季至日的习俗包括向神和祖先献祭、避夏和蹲伏以及给人称重。祭祀神灵和祖先是一种美好的愿望，人们希望通过这种方式祈求丰收和和平，也希望他们的祖先每年都保佑他们更好。在古代，这些节日有很强的仪式感，大多数传统节日都会有这样的祭祀活动。
避暑的习俗起源于周代的宫廷。夏季至日结束后，宫殿会拿出往年储存的冰块作为夏季避难所。民间妇女会互相赠送自己制作的扇子或胭脂等小礼物，认为这些东西可以驱散体内的热量并防止痱子。
称人“人”是一种民俗，也是夏季至日的传统习俗。有些地方甚至称之为“呼人”。夏天至日称人们为“人”，这也是好运的好兆头。
