夏季至日最早出现在公元前7世纪，古代先民在用土规测量日影后确定了夏季至日的时间。
夏季至日是第一个被确定的节气。古代先民用土规测量了太阳的影子后，在《观察宪法》手稿中记载:“太阳到达北方，白天长，影子短，因此被称为夏季至日。往好了说，是极好的。”这就是夏季至日的由来。
夏季至日有许多习俗，古人将其分为三个阶段:第一阶段是鹿角解开时，第二阶段是蝉开始鸣叫时，第三阶段是半夏诞生时。此外，夏季至日节是我国传统的民间节日。在这一天，人们会吃冷面，粽子和其他习俗，以及祭祀神灵和缅怀祖先，其中一些类似于清明节。
