豆腐皮吃了容易长胖吗(豆腐皮吃多了有什么害处)

豆腐皮吃多了不会胖。

豆腐皮是一种营养价值高、矿物质含量高、脂肪含量低的食品。豆腐皮中蛋白质较多，有利于增加饱腹感，还含有人体所需的8种氨基酸，其比例比较接近人体的需要。豆腐皮是中国的传统豆制品，是一种由豆类制成的食品，也是一种老少皆宜的食品。

豆腐皮是将浓豆浆放入锅中慢慢加热，但不要煮沸，这样豆浆表面会产生一层皮膜，然后用筷子或竹签等工具以适当的方式将其取出，然后晾干。晒干后的皮膜就是豆腐皮。