15-20粒胶囊。根据质量和干燥程度的不同，皂荚的重量也不同。一般建议每次泡皂角10克左右，也就是15-20粒左右。皂荚味甘辛，性温，能起到润燥通便、祛风消肿的作用，但如果食用过多，会加重体内燥热之气，容易上火。
如何吃皂角米:1。煮粥:取适量皂角仁，洗干净后用温水浸泡2-3小时，然后与喜欢的食物（如糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等）一起煮。）煮粥，加糖食用。
2、炖汤:按每克皂角5克，洗干净，用温水浸泡2-3小时，将汁液放入盘中，放入锅中炖，然后加入2-3倍的冷开水，然后加入糖和蜂蜜食用。
3.煮鸡汤或排骨汤:可以在每只鸡中加入10-15克皂角仁，将其洗净，直接与鸡肉或排骨一起煮，并加入食用盐，使产妇的乳汁顺滑。
4.煮鸡肝或猪肝:每斤肝用皂角仁10克煮，加盐食用，可清肝明目。
5、可用保温壶浸泡:取皂角籽15-20克，洗干净，放入八斤重的保温壶中，倒入刚烧开的水。6小时后，就可以加糖吃了。
