旅游路途吃什么(适合旅行时吃的食物)

1.喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B，是咸宜老少皆宜的食物。旅行时服用纯牛奶非常有利于补充营养；

2.吃水果。出国旅游蔬菜难以保证，但购买水果的机会较多，有助于补充维生素和矿物质；

3.吃当地特色菜。在旅途中，你总会遇到当地的特色美食。可以根据个人经济情况和口味喜好选择特色食品，既补充了营养，又品尝到了美味。

4.多喝水。多喝水可以排出体内废物，弥补出汗的损失。水的循环可以通便排毒，保持身体抵抗力，促进健康；

5、合理饮食。