牙线分为两类。一种是简单的线,可以先取下约20厘米,从两端固定在两个食指之间,然后放在牙齿的邻面上,两个食指放在牙齿邻面的一侧,这样牙线就可以紧紧地卡在牙齿表面和牙齿邻面牙龈之间的牙龈沟中,位于牙齿表面上, 然后上下滑动,彻底刮掉牙齿邻面的食物残渣和软垢。 将两个食指放在牙齿邻面的另一侧,用同样的方法在牙龈沟内上下滑动,将牙颈部的食物残渣和软垢刮掉。另一种牙线是生活中常用的蝴蝶结牙线,其使用方法与上述牙线基本相同。

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