鲫鱼怎么吃补钙效果好(鲫鱼怎么吃好)

干锅鲫鱼制作方法:

原料:鲫鱼3条、油适量、盐1克、葱花5克、姜末5克、大蒜1克、小红椒2克、杭椒1克、豆豉20克、鲜酱油5克、料酒5克、糖1克、胡椒粉1克。

生产步骤:

1.鲫鱼清洗干净，擦干水分，用刀在鲫鱼两侧划几道口子；

2.将柿子椒和小红椒切成小块；

3.锅中再倒入一点油，加入一些盐；

4.大火烧热油后，放入鲫鱼中，中小火煎；

5、煎至鲫鱼两面焦黄后捞出；

6、把多余的油倒掉，留下适量的油，会花。