高原平原来回跑好吗(高原地区跑步的利与弊)

很大。因为海拔越高，/【/k0/】气体越稀薄，呼吸就越困难，人在高原上运动就会感觉很累，就像负重前行一样。在运动过程中，如果有足够的氧气可供呼吸，身体就会进行有氧代谢并产生能量供身体运动。在缺氧状态下，机体同时进行有氧代谢和无氧代谢。新陈代谢的最终产物是乳酸，乳酸在体内的积累对肌肉收缩有一定的抑制作用。