好处:用热水泡手可以促进血液循环，达到活血的效果，有效促进气血运行，有效缓解手部冰冷现象，经常用热水泡手，还可以缓解关节和软组织的炎症，对缓解手部疼痛非常有益。
缺点:用热水泡手基本没有坏处，但也要注意水温不要太高，以免烫伤。
方法:取一壶热水，温度约为40℃-42℃，水量以完全浸没双手为宜。张开双手，在水中浸泡5-10分钟。如果中间水温不够热，您可以重新加热水。
洗手浴时，还应注意身体姿势，完全放松肩膀，深呼吸并摩擦手掌的所有部位。浸泡后，及时用干净的毛巾擦干并保暖。一般早晚各做一次即可。如果上班族中午感到疲劳，也可以在办公室泡一次。
