红薯和栗子都是高热量食物。每100克红薯含有99.00卡路里,而每100克栗子含有185.00卡路里。

一般来说,一个成年男子每天大约需要925到1009万焦耳;一名成年女性每天大约需要798到882万焦耳。普通小学生每天的热量需求与成年男性的最低热量需求相似,约为900万或2500万焦耳。中学生正在发育,所以他们需要摄入更多的热量。男孩平均每天需要104.65亿焦耳,而女孩需要100.46亿焦耳。
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