咖啡什么时间喝好减肥(咖啡的正确喝法)

1.早上喝咖啡:早上喝咖啡/【/k0/】可以预防和改善便秘。这是因为咖啡中含有的咖啡因可以有效阻断肠道松弛信息，从而促进肠道肌肉收缩，改善蠕动功能。

2.饭前饭后喝咖啡:吃饭前，或者饭后半小时，这个时间可以说是一天中喝咖啡的最佳时间。所以此时喝咖啡可以促进胃中食物的消化，减轻胃的工作量。

3.运动前喝咖啡:运动前半小时内喝咖啡更有利于运动时身体脂肪的燃烧。

4.疲劳状态下喝咖啡:一般来说，喝一杯咖啡可以起到4小时的提神作用。