水分偏低怎么补充(水分不足身体有影响吗)

缺水的话可以多喝开水:尽量每天喝8杯水。干燥的天气常常使人感到体内水分不足，应及时补充。常吃水果:可以吃一些富含水分的水果，这些水果含有多种维生素，可以保持皮肤弹性。记得少吃辣或咸的:盐有很强的吸水作用。