跳绳跳着跳着绳子老是缠住(跳绳总会自动缠绕在一起)

你可以买一根两端有活动轴并且可以正常转动的跳绳，这样跳的时候就不会被缠住了。

此外，跳绳总是缠绕在一起的原因有:

1.跳绳时绳子太长或太短；

2.起跳时双脚离地高度不合理；

3.起跳时，小腿向后弯曲；

4.摇绳时，手绳的高度不同；

5.双脚分开保持跳绳状态；

6.跳绳练习中速度参差不齐。