坐月子什么能吃什么不能吃什么(坐月子什么东西可以吃,什么不能吃)

坐月子的饮食要均衡营养，多喝红糖水，多吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞等补血食物；为了保证孩子在坐月子期间有一定的母乳，建议喝一些鲫鱼汤和猪蹄汤。第二个月期间，产妇的饮食应清淡，控制盐和油的摄入量，睡眠充足，不要吃辛辣食物，并避免烟酒。