黑芝麻和大米一起煮(黑芝麻黑米粥的功效与作用)

黑芝麻大米粥是一种月子粥，生发效果不明显。如果你想生发，你可以直接吃黑芝麻，不用和米饭一起煮。

生发食疗:杜仲羊肉汤。

材料:杜仲。核桃仁15克，何首乌15克。30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。

做法:将食材洗净，加水炖三小时左右，然后调味。

功效:经常食用有生发乌发、防脱发的功效。

生发的第二种食疗方法:桂圆枣桑葚汤。

食材:桂圆50克、红枣30克、桑葚子30克、枸杞30克、蜂蜜适量。