瑜伽和普拉提的区别在于它们的诞生地不同,锻炼方式不同,理念不同。

普拉提是德国人发明的,而瑜伽起源于印度。普拉提更注重运动的过程,而瑜伽更注重利用其柔韧性来保持这种运动。
普拉提侧重于提高肌肉的耐力、力量和可塑性,而瑜伽更注重身体的柔韧性。瑜伽一般需要在/【/k0/】衣服下练习,但普拉提不需要这样。普拉提主要是帮助人们恢复健康,而瑜伽更多的是身心的结合。瑜伽最传统的形式是保持静止和控制呼吸。如今,瑜伽的风格越来越多,但瑜伽的本质却被忽视了。
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