应季水果是什么水果(应季水果是什么现在)

三月的时令水果包括草莓、菠萝、樱桃、芒果和橙子。芒果有“热带水果之王”的美誉，营养价值很高。

芒果的热量约为57卡路里（100克/1大芒果肉），其维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。

橙子是公认的“治病佳果”。皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。饭后吃橘子或喝橙汁有解油腻、消食化滞、止渴醒酒的作用。橙子还含有丰富的维生素C和维生素P，可以增加人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇，因此也非常适合高血脂、高血压和动脉硬化的人食用。