打了20年飞机能恢复吗
1、长时间手淫对身体的影响因人而异，主要取决于频率和程度。偶尔的手淫，并且每次持续时间不长，对大多数人来说是可以让身体恢复过来的。然而，如果频繁、长时间地手淫，可能会对身体健康产生不利影响。长时间、高频次的手淫可能导致身体处于亏虚状态，这种情况下的身体损害通常是难以完全恢复的。
2、打飞机也就是通常所说的手淫，即使打飞机20年，患者也有可能没有任何的不适感，没有对泌尿生殖系统健康造成任何影响。如果手淫是不规律的、动作是非常剧烈的，即使手淫时间比较短，也有可能对身体造成的损害。具体能不能够恢复，要根据患者调理情况来进行判断。
3、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除打飞机、意淫、熬夜和久坐的恶习 规律作息，规律锻炼身体。
打飞机的害处有哪些?
1、男人飞机打多了会有5大害处 消耗过度：俗话说一滴精十滴血，真相虽没有这么邪乎，但经常手淫、打飞机会导致精液、精子损耗过度，对前列腺、肾脏等系统有极大损耗。
2、最直接的危害是：精神不振，老是犯困。有时过度手淫后会呕吐。上课提不起精神，另外手淫成了一种嗜好，会有强迫性的幻想症。而后恶性循环。
3、长期过量打飞机可能导致敏感度过强，影响实战表现。打飞机本身不会对身体造成影响，但不科学的打飞机习惯确实可能对身体造成影响，需要区分不同情况。男生打飞机可能是正常的释放压力方式，或是图个方便，不能说明感情变淡或「性趣」不再。如果这种行为对自己产生了影响，应及时与对方沟通。
4、打飞机本身没有什么损害。如果是一段时间内的短期过度频繁，一般只要及时终止，改善生活习惯，都是可以恢复的。很多男性会经常担心打飞可能会造成什么伤害，心里压力觉得内疚和恐惧，长期的内疚和恐惧就会造成植物神经和内分泌功能紊乱，但是打飞机本身没有什么损害。
5、手淫对身体真正的害处是体现在对色情产品的成瘾性上，身体和大脑长期沉浸在性幻想中容易造成中枢神经过度兴奋产生注意力不容易集中、自制力弱、思想猥琐阴暗等问题。天下没有免费的午餐，打飞机的快感的代价是极为耗费人身体的精华，用一时的快感耗尽身体的元气。
飞机打多了怎么恢复
飞机打多了导致出现了肾虚的状况，一定要加强饮食调理。平时要适当的多摄入具有补肾壮阳作用的食材，如牛羊肉、牡蛎、海参、韭菜等，能够为肾脏提供更多的营养来帮助补足肾脏亏空，让男性状态得以恢复。此外，核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食品以及山药、黑豆等蔬菜类食品也是不错的选择。
频繁进行手淫会对肾脏和生殖器健康造成不利影响。为了恢复健康，首要任务是戒除这种不良习惯。随后，可以进行针对性的饮食调理或药物治疗。烟酰胺作为一种促进细胞合成代谢和提高机体免疫的物质，对肾脏的直接影响并不大。因此，不建议盲目服用。
想要从手淫过度的状态中恢复，饮食调理、适当锻炼和服用中药都是有效的途径。首先，在饮食方面，应多吃一些滋补的食物，如牡蛎、虾仁、坚果、牛羊肉以及韭菜等。这些食物富含营养，有助于补充身体所需的能量和微量元素，促进身体恢复。其次，适当锻炼对增强体质非常有帮助。
对于想要改善手淫带来的健康问题的男性而言，除了戒除不良习惯外，还可以考虑通过锻炼和放松身心来辅助治疗。适度的有氧运动可以增强体质，改善血液循环，有助于提升性功能。此外，保持积极乐观的心态，减少心理压力和焦虑，对改善性功能也有积极作用。
首先，在医生的指导下，可以适当地服用中成药进行治疗。这些药物能够针对性地改善因手淫过度导致的肾虚问题，进而解决硬度不够的困扰。但请注意，任何药物的使用都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。除了药物治疗，饮食调理也是重要的一环。
减少手淫次数，保持规律的作息和饮食，适当进行体育锻炼，增强身体素质。这些措施有助于改善身体状况，提高身体的自我修复能力。总之，面对手淫过度导致的问题，患者应保持积极的心态，及时就医咨询，并在医生的指导下进行治疗和调理。通过合理的药物治疗和生活习惯的调整，可以逐步改善身体状况，恢复健康。
