nicnicV管理员
文章 157340 篇 | 评论 0 次

作者 nicnic 发布的文章

怎样练三头肌(怎样练出三头肌)

肱三头肌怎么练?1、此动作的起始动作是仰躺在长凳上,双手持曲杠杠铃,握距与肩同宽,肘关节向后屈,使大臂与小臂成90度角。这个动作同样主要锻炼肱三头肌。在动...